夜雨聆風(fēng)
本文最后更新于
2025-01-20，某些文章具有時效性，若有錯誤或已失效，請?jiān)谙路?a href="#comment">留言或聯(lián)系老夜。科學(xué)戒斷刷手機(jī)上癮
給大家推薦兩個我覺得超級好用的方法戒刷紅薯上癮（可能會被限流）
一個是小紅書的搜索小部件，有了這個再也不會因?yàn)橄氩槭裁礀|西進(jìn)來，忘了想查什么然后猛猛刷一小時了??，小部件點(diǎn)進(jìn)來就是搜索框，沒有多余信息分散注意力，非常好用??
但是有時候也會因?yàn)橄胨⒁恍c(diǎn)開小紅書，結(jié)果兩個小時粘在里面，怎么辦呢？
誒????這時候需要一個app鎖
我各種對比以后用的是 不做手機(jī)控，基礎(chǔ)功能就完全夠用，可以鎖好幾個應(yīng)用，選擇自己能玩多久休息多久，還可以選擇控制自己每天玩手機(jī)的時長。我真的很需要人在我刷的上頭的時候打斷我一下??于是設(shè)了一分鐘休息，一般我這時候就會去干正事了，美美放下小紅書。
這個app鎖也完美適用其他app的戒癮，比如戒一看小說就停不下來（鎖晉江）/戒刷b站越刷越起勁/戒睡覺前刷刷（定時鎖手機(jī)），這不就成功擁有自律人生了！
但是不做手機(jī)控的界面真的好丑…我的睡覺鎖用的是番茄todo，白名單方便我睡覺前看會書，但是番茄沒有app鎖，大家可以各取所需。
