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老夜。
吃干凈飯day01: 韭菜盒子1.5r



用餃子皮包韭菜盒子
買了半斤韭菜,4顆雞蛋
包了18張韭菜盒子
我一餐吃兩個,約1.5r/餐
前兩天刷到張玄化的視頻
說人其實不需要吃太多東西
餓的時候只要吃兩口饅頭,馬上就不餓了
這種狀態(tài)其實腸胃是最舒服的
自從開始正念飲食,吃飯不刷手機iPad看電視之后
我吃飯的速度明顯加快了很多
因為反復(fù)的咀嚼真的很無聊
才發(fā)現(xiàn)自己的食量小得驚人
一把豇豆可以吃四頓
#吃干凈飯 #正念飲食
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吃干凈飯day01: 韭菜盒子1.5r