算是比較全面的測評(píng)吧（純安卓機(jī)哈）

首先，戒手機(jī)app分為主動(dòng)和被動(dòng)款的

主動(dòng)款的就比較溫和了

類似于有主動(dòng)觸發(fā)才進(jìn)行戒手機(jī)

例如很多年前爆火的forest，還有一直活躍的番茄時(shí)鐘（都還可以）

但是對(duì)于我這種，玩手機(jī)腦子就不屬于自己的人不太適用

我主要探索的是強(qiáng)制被動(dòng)款的戒手機(jī)軟件

強(qiáng)烈推薦兩個(gè)

不做手機(jī)控 和 自律石頭

自律石頭更加溫和一些，適合想戒但是沒那么想戒的人使用（例如非會(huì)員限制很多，還有實(shí)際操作下來，可以通過查看任務(wù)欄進(jìn)行小屏快切看小說==攔截的不夠徹底）

不做手機(jī)控就很牛了，強(qiáng)制關(guān)閉，手機(jī)變磚頭（可以設(shè)定白名單）

只要權(quán)限完全開啟，我記得那時(shí)候癮上來了但無法卸載，關(guān)機(jī)重啟了還在鎖屏的死心感

靠這個(gè)，我看小說不再晝夜顛倒，能夠恢復(fù)一些理智，還是挺不錯(cuò)的

但是強(qiáng)制的軟件大家一定要在腦袋清醒的時(shí)候安裝并且設(shè)定好哈

這樣的話，就可以在深夜/到點(diǎn)該學(xué)習(xí)的時(shí)候自動(dòng)啟動(dòng)，渾身不適應(yīng)了

（嘿嘿，到時(shí)候別來罵我，正常的戒斷反應(yīng)罷了）

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