先說一個(gè)我最近每天都用的，叫小乖健康A(chǔ)pp。它可以拍照記錄飲食，真的超方便，隨手一拍上傳，幾秒鐘就能識(shí)別出食物熱量，還會(huì)給出營養(yǎng)分析和建議。更貼心的是，它的AI助手還能提供情緒陪伴，感覺像多了一個(gè)健康搭子~而且現(xiàn)在有活動(dòng)，打卡還能領(lǐng)會(huì)員，性價(jià)比超高，推薦大家試試！

還有一個(gè)叫Move的App，功能也很強(qiáng)大。它不僅能記錄身體狀態(tài)，還能分析睡眠質(zhì)量、熬夜情況、睡眠時(shí)長等數(shù)據(jù)。同時(shí)會(huì)展示每天的運(yùn)動(dòng)消耗、運(yùn)動(dòng)時(shí)長和站立時(shí)間，結(jié)合這些數(shù)據(jù)告訴你今天的運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備度如何，并給出適合的運(yùn)動(dòng)建議和強(qiáng)度。用久了真的會(huì)不知不覺養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，像解鎖游戲任務(wù)一樣有趣，輕松實(shí)現(xiàn)健康生活！
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