②覺得自己最近喜怒無常，情緒波動大，那是正常滴。一個是因為壓力太大了，一個是因為雌性激素出現(xiàn)波動。
（路邊的狗沖主包叫，主包都想給它一個超級無敵的螺旋升天飛踢）

③手指按腳脖子里面五秒鐘，如果松開以后回彈很慢，大概率是水腫了。
（以前主包每天喝數(shù)不完的水，肥沒減下來，腫跟豬頭一樣。建議每天喝兩升左右就可以昂)

④沒事多吃點白蘿卜，促進腸胃蠕動。
（愛吃白蘿卜，脆脆的甜甜的，但是別吃太多了，燒心?。?/p>

⑤早上可以喝一杯黑咖啡，加速新陳代謝。
（主包每天早上都會喝一杯，新陳代謝沒感覺到，拉粑快是真的，每次喝完都會有感覺，但量不多）

⑥薏米水可以祛濕消腫。
（生薏米屬寒一定要把薏米炒熟炒熟！悶軟爛！味道很清香，沒有奇怪的味道，可以加一點白砂糖，會更好喝）

⑦如果辣條吃多了可以試試多吃點香蕉。辣條含鈉量高，香蕉鉀高，相互作用，加速新陳代謝。
（主包最高記錄一上午十包辣條，一下午五根香蕉）

⑧多吃點菠蘿還可以幫你排出陳年老粑。
（這是主包剛發(fā)現(xiàn)的，這一會已經(jīng)竄三趟了，差點拉褲兜子里，不敢輕易相信任何一個屁了）

⑨不要給自己太大的壓力，設(shè)定的目標過高，那只會適得其反。
（主包已經(jīng)成功的把每天上八百次秤的毛病改成上早中晚三次了）

⑩屏保抑制法，把手機上的頁面屏保都換成惡心的圖片，想吃東西了就鎖屏。
（主包之前的手機屏保是一堆大肥豬肉，但是自從在吃飯的時候不小心點開，讓我親愛滴媽媽看到惡心的她吃不下飯被揍一頓以后我就改了，但是你們可以試試）

⑩①想減肥就下定決心，說不吃就不吃，別一頓餓si，又一頓撐si的，這樣只會更胖。
（主包剛開始減肥一個月胖了六斤，您猜為什么？）

⑩②雀馬魚龍老師推薦辦法:怨恨減肥法如果怕被打臉的話，可以把討厭的人的美照設(shè)置成壁紙，直到減肥成功才能換掉，這樣一打開手機就能看到討厭的人還能提醒自己變瘦變美不然周圍的人都會以為你暗戀她。#減肥經(jīng)驗分享#減肥經(jīng)驗#減肥#自律#減肥打卡 #減肥日常 #減肥日記 #變美變瘦變好看#努力成為更好的自已 #減肥搭子 #許愿池 [投票]#